安中传古--人体九大减肥穴位

1、曲池：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸

     功用：清热利湿

2、水分：腹前正中线，脐上1寸

      功用：利水消肿

3、天枢：脐旁2寸

     功用：调胃肠、理气血，消积化滞

4、丰隆：外膝眼直下8寸，胫骨旁开1.5寸

      功用：健脾胃，化痰湿

5、四满：脐下两寸，旁开0.5寸

     功用：利水除满

6、血海：髌骨内上缘2寸

      功用：健脾化湿，活血调经

7、腹结：脐下1.3寸，旁开4寸

     功用：通腑化浊

8、三阴交：内踝上3寸，胫骨后缘取之

     功用：滋肝益肾，健脾利水

9、关元：腹前正中线，脐下3寸

     功用：益气固体，利水化湿

       很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道啦。-

1.酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。-

2.凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。-

如何测量穴道的位置？

穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了！

一寸：大拇指关节的宽度

一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度-

二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度-

三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度-

              如何正确按摩穴道呢？

基本按摩手法

    按：手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道；面积较大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按压

    摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作

    推：利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动

    揉：将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动

按穴道的次数与呼吸法

   1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气

   2.慢慢放松，配合吸气

   3.休息2-5秒，再重复按压

   4.每回重复5-10次，每天早晚各一回 保持恒心一定会看见效果呢

联系方式：0551—65579527    18019991636 姜老师

网 址：www.azcgtn.com

报名资料： 六张一寸蓝底照片、身份证复印件三张

地址：合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城1号楼6楼（合肥工业大学北门往西100米中国农业银行楼上6楼）