深秋时节，气温骤降，感冒多发，专家推存一种按摩防治感冒的方法，可以很好地消除或者缓解感冒引起的鼻塞、打喷嚏、头痛、浑身酸痛乏力等症状。但专家特别提醒，针对一般的头疼、怕冷等情况，使用按摩完全可以治疗，但如果出现发高烧，或者发生流感，还是建议要到医院请医生诊治，按摩则作为辅助疗法。 

针对鼻塞、打喷嚏的按摩法： 

从中医的角度讲，出现鼻塞、打喷嚏都是肺的宣降功能失常引起的，按摩迎香穴、四白穴或者风池穴可以使肺的这个功能逐渐恢复正常，从而消除这些症状。迎香穴的位置是鼻翼两旁半扁指处，四白穴的位置是眼眶下半指处，风池穴的位置是后脑双侧高骨下。此外还可以拿捏颈肌。 

针对头痛、浑身酸痛乏力的按摩法： 

针对头痛，一般从面部开始按摩，向上推印堂穴，印堂穴在两眉之间，推的时候一定要压住，稍微用力。第二步按揉太阳穴，手劲要轻，感觉稍酸最好，按摩一分钟。第三步揉百会穴，百会穴在耳尖上，找到以后垂直按压。下一个穴位是大椎穴，人在低头时，脖子后力有一块最高的骨头，在这块骨头下面一点有个小坑，就是大椎穴，按揉这个穴位的力量可以稍微重些。还有就是拿捏肩井穴，这个穴位在大椎穴到肩膀两端连线的中点处。针对背部发紧，可以磨擦的位置就是脊柱两旁的肌肉，因为发紧都是由肌肉引起的。 

针对浑身发冷、伴有发烧症状的按摩法：

针对感冒时浑身发冷，甚至伴有发烧，可以点揉合谷穴、外关穴和曲池穴。合谷穴的位置在拇指与食指并拢，两指间肌肉最高点。外关穴在前臂外侧正中，距手腕三横指处。曲池穴就是屈肘的时候，最高的这块肉。此外还可以擦揉脊柱，擦揉的主要部位是大椎至尾骨间的脊柱。 

针对孩子感冒的按摩法： 

孩子的按摩穴位和大人有区别，比较简单的方法有：第一按摩天河水，从手腕正中央画一条线到肘关节处，经过的地方都是天河水，这是小孩退烧的一个要穴，可以直接用手按揉一直到肘关节，假如效果不好，还可以蘸点凉水从手腕往下推。第二按揉肺经穴，它在无名指的指肚，这个穴位一般只有6岁以下小孩才有，按摩肺经的时候，用手往上推，或者掐一掐也可以。另外还有一个叫开天门，天门有点像大人的印堂，这个穴位在两眉间至前发际之间，开天门就是用手推，推到最好有皮肤充血的表现最好。 

预防感冒的按摩法： 

按摩还可以有效预防感冒的发生，具体做法有几种。第一是干洗面。第二方法更简单，叫撵耳散邪，一定要把耳朵搓热、搓红最好。第三个方法是擦脚心，用掌根擦，擦两三分钟，擦热最好，而且擦脚心还可以起到补肾的作用。另外还有一个增加白细胞数量的方法，叫擦后背，擦后背可以用毛巾来回擦