熟悉中医养生的人都知道

湿气入体就会导致各种疾病

中医把人体的寒湿分为5个等级

仔细看看你属于哪一级别

症 状：皮肤骚痒，长湿疹。反反复复，奇痒无比。

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。

症 状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

症 状：(寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺)，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！冬病夏治，祛寒湿养生最佳的季节是夏季。

症 状：（肿瘤）切了又长，长了又切的。当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。

然后就会发生於堵，"淤"的时间长了，会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。

最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

春天泡脚，开阳固脱；
夏天泡脚，祛湿除热；
秋天泡脚，清肠润肺；
冬天泡脚，丹田暖和。

2、黑糖姜茶

驱寒的效果也是非常好的，对女性宫寒效果极好，味道好喝受欢迎！

3、日常保健艾灸

艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

取穴：艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。

灸法：艾条温和灸或隔姜灸。每穴15分钟左右。使用艾灸罐、艾灸盒的话，要适当延长时间（一定要根据年龄、体质不同调整好时间）。

联系人：15375146705   梁老师

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