此法疏肝解郁、为心脏供血的最好办法。从太冲按到行间穴。用厚刮痧板按揉最合适，因为这条线比较窄，手指不好进入。气色差，皮肤毫无光泽，脸上像蒙一层灰，这是肝胆郁结、心脏供血不足的表现药、化妆品都不能解决，只有疏肝解郁，补足气血才行。

推腹排除三浊，治疗很多慢性病，包括妇科问题，还有减肥功效；跪膝可引血下行，增强肝肾功能；金鸡独立是专治足寒症的重要功法，还可降血压、缓解小腿浮肿、膀胱炎、阴道炎等多种妇科问题。

浊气和毒素基本排出后，就要培补气血。气血足，按摩经络才会事半功倍。

这是最好的健脾补气血的食疗法，不可小视。山药不温不火，适合各种体质。

薏米祛湿，尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者，薏米换茨实。

11点—3点肝排毒，需要大量气血，此时看电视、上网会加重肝脏负担，致使排毒不畅，造成毒素淤积。不仅堵塞经络，还会造成肝血不足。

4、艾灸补气培元

艾条灸关元、太溪、肚脐和肾俞、足三里等穴。每穴最少20分钟。