运动有助于气血通达周身，使身体各部滋养充分，能量充足，更有助于气的生成。

气虚体质者的体能偏低，运动应当适度，并且循序渐乏，过度运动会出现疲劳、汗出，甚至喘咳、眩晕。慢跑、散步、太极拳、气功等缓和的运动比较适合气虚体质者，这些传统的运动方式可固肾气、壮筋骨，逐渐改善体质状态。

锻炼时要采取低强度、多次数的运动方式，掌握运动时间，每次不宜过长，做到“形劳而不倦”，注重四肢柔韧性的训练，如伸腰、压腿等，注意呼吸深度和呼吸的均匀平稳，忌用猛力和做长久憋气的动作。

联系方式：15375146705  0551-65579527  梁老师

网 址：www.azcgtn.com
报名资料：六张一寸蓝底照片、身份证复印件三张

校区1：合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城1号楼6楼（合肥工业大学北门往西100米中国农业银行楼上6楼）

校区2：合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城2号楼5楼（合肥工业大学北门向西100米）

公交路线：市内搭乘21路西线、51路、118路、122路、235路到达宁国路站下车

地铁路线：乘地铁1号线到合工大南站下车，从D出站口出来向西走1000米左右