如今上班族要在电脑前长时间工作，手机族随时随地玩手机，甚至学生族也要长时间的伏案学习，致使原本属于中老年人的颈椎病，纠缠上了年轻的白领和学生族。

保守治疗好方法：中医推拿

　　颈段脊柱由7个颈椎、6个椎间盘和所属韧带构成，上连颅骨，下接第一胸椎，周围为颈部肌肉、血管、神经和皮肤等组织包绕，俗称“脖子”或“脖颈”。从侧方观察，颈椎排列呈前凸弧形。虽然颈椎在椎骨中体积最小，但它的活动度和频率最大，而且解剖结构、生理功能复杂，因此容易引起劳损和外伤，导致颈椎病。

　　颈椎病的表现为椎节失稳、松动，髓核突出或脱出，骨刺形成，韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

　　如果有了颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状，建议到医院进行确诊，以免延误病情。

　　根据自身情况，患者可考虑按摩推拿疗法减轻症状。按摩推拿是一种常见的治疗颈椎病的保守治疗方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施，它的作用是通过一些适当的按摩手段，舒筋活络，缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连症状。

选择正规中医推拿

　　随着生活水平的提高，按摩院、美容院甚至洗浴中心等机构都会提供按摩服务，但这并不等同于中医手法治疗。做推拿和手法治疗一定要选择正规的中医医师推拿，否则可能会因为不明病情、按摩不当加重病情而出现危险。

       传统中医手法按摩是一项特殊的治疗技术，对于不同的疾病有不同的手法和选穴，靠的是医生多年的临床经验和技术累积，讲究的是“指力透达，从容和缓”，对于不同年龄、不同疾病的患者治疗方案均有不同 颈型颈椎病的患者，手法治疗后症状也可以快速缓解;腰椎间盘突出的患者，由于受力的关系，需要疗程性治疗;癌症、脑梗等引起的全身疼痛则需要长时间的治疗以缓解症状。这些,非医疗机构均无法做到详细诊断、对症治疗，稍有不慎还容易造成骨骼、肌肉损伤。

　　此外，合肥安中传古推拿培训学校还特别提醒 下列相关病症的人不宜接受推拿按摩疗法：一是患有颈椎病的恶性肿瘤，急性炎症及相关部位的脓肿，某些慢性疾病如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎、骨质严重疏松等;颈椎病的皮肤破损(如烫伤、烧伤)、皮肤病等;妇女月经期的腰骶部和腹部，妊娠期或产后未恢复健康者;严重心、脑、肺、肾等器质性疾病患者。此外，过饥、过饱、过劳、体质极度虚弱、剧烈运动后或酒醉者应改时间再进行按摩。

　　重在预防保健

　　所谓三分治，七分养，颈椎疾病尤其要注意平时的预防保健。

　　1、要注意头颈部的正确姿势，用电脑时保持既不抬头又不低头的舒适姿势。一小时要活动一次头颈项部，使颈韧带肌肉得到适当休息，减少低头看手机的时间。

　　2、保持良好的睡眠姿势，采用质地柔软的元宝型枕头，枕头的高度应以10厘米左右为宜，这样可以很好地维持颈椎棘突向前的生理弧度。

　　3、办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。有很多运动项目都可以锻炼到颈椎，例如打羽毛球、篮球，游泳、瑜伽等，可根据自己的爱好选择。

　　4、注意颈部的保暖。冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。温度低的情况下，容易导致血液循环不良，长期积累会形成硬结或者加重病情，因此，颈椎病预防应该注意从颈部的保暖开始。

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