养生命其实就是养阳气

但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。

正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的：“口腔溃疡不就是要去火吗?原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊?

倘若是以生冷食物冷饮来解暑下火，则是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症；现代人喜食甜腻厚味，人体无法运化致痰湿内生，湿为阴邪，且重着粘滞，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚！

阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰

非时作息，阳不归根

中医认为最佳的睡眠时间为“亥子丑”三个时辰，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根。

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。

今时之人不以为然也，有了电灯的照明，空调的清凉，有了电视、电脑等娱乐设施，人们已习惯于晚睡，罕有亥时入睡，甚至子时还在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子时为一阳生，为阴阳交替之时，若不能入睡，直接损伤的是坎中一阳，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。

现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果，由于冰箱的普及，人们为求刺激口腔好食冰冻食品，尤其喝冷饮之风流行，这些都会严重损害脾胃阳气，尤其在夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态，故夏季应饮食清淡、温食热饮。

中医养生，重在养心，以静制动

现代人工作繁忙、生活压力大，烦恼也会增多，所以人体阳气依靠物质和精神的长期刺激长期处于浮阳状态，人体五脏六腑不能及时收藏休息，一方面导致阳气的亏虚，再加上缺乏运动，四肢无力，阳不入阴，造成失眠，还有就是人的欲望如今很少有人满足，欲望乃精神之火，而且欲望是邪火壮火，长此以往，更易耗费人体正气，伤及原阳，所以，心静则阳生。

现代人的性生活比以前明显增多，这和是商业社会有关，因为可以创造更多的商业价值，电脑、电视、书籍、杂志无处不在宣传男女之事，《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”，而现在到处是可欲，目见耳闻使人体的肾阳长期浮越在外。

房事不节使人的肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，导致肾阳亏损，表现为乏力、畏寒、腰冷痛、五更泻、双目无神、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。

《素问-上古天真论》曰：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形疲而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿所以能年皆得百岁而动作不衰”。所以少欲才是健康长生之道也。

合肥安化创伤康复医院是安徽省第一家以创伤康复作为专业方向的省属二级公办专科医院。本院以创伤康复、中医理疗康复为特色，以品牌专科医院为办院方向，倾心打造国内先进，省内一流的现代化品牌专科医院。

医院中医理疗科（中医颈肩腰腿疼痛科）自成立以来，不断发展，赢得了良好的社会口碑。科室始终坚持“继承、发扬、求是、创新”的理念，整理挖掘传统医学技术；引进开发新的治疗方案。目前科室可广泛开展针灸、牵引、中药熏蒸、中医正骨推拿等传统康复技术，而且引进了平衡针刀、银质针、臭氧消融术等治疗颈肩腰腿疼痛病的特色疗法，为广大长年被此类疾病折磨的患者带来了新的希望。科室充分发挥自身优势，还广泛开展冬病夏治三伏灸、冬季膏方进补等中医特色项目。

合肥安化创伤康复医院中医理疗科主治：

各类颈椎病如：头晕、头痛、手麻木、视力模糊、走路不稳等；肩周炎、腱鞘炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢麻木、无力，腰椎间盘突出症、椎管狭窄、膝关节骨质增生、风湿/类风湿性关节炎、三叉神经痛、面瘫等。

健康咨询热线：0551-64528543    18019900315  张主任