心在人体内主宰血液的运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽有弹性，因此《黄帝内经》中说：“心主血脉，其华在面。”
有以下的这些症状，就说明需要养心了：心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，面色苍白、萎黄不泽、面色发红、面色灰暗、唇青舌紫，两目无光、兴致索然等。
1、胳肢窝里的养心要穴——极泉穴
在我们腋窝的位置发出来，从腋窝一直沿着手臂的内侧走到小指的指尖内侧，这就是我们心经的路线。
手少阴心经循经路线
很多人因为心经不通或者心经的气血不足，而导致手臂内侧的肉一捏都是软的。
要想打通心经，就要找到心经一个开头的穴位，它在腋窝这里，叫极泉穴。
极泉穴：属于手少阴心经，在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。
方法：大拇指、食指、中指，伸入腋窝内，用力按揉位于腋窝顶点的极泉穴。捏50~100遍，这里就会热热的，新进的气血就会开始通畅。先左后右，两边换着捏。
功效：拍打两腋下，可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒；还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。
2、手掌根上的安神之门——神门穴
夏季，由于天气火热，难免有点睡眠问题，辗转发展睡不着。这时推荐大家按揉神门穴，它是心经的原穴，也被称作安神之门。
神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。
用两个手的手掌根部，对着小指这一侧面上相互摩擦，相互蹭，一直把它蹭到发热，这就是养神门的一个方法，能很好地刺激到神门。
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