足太阳膀胱经是人体中最长的一条经脉，是一条可以走到脑部的经脉。

膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来。

本经发生异常变动时，就会出现气上冲而感头痛，眼球疼痛的好像要从眼眶中脱出来一样，颈项就好像在被牵拔般紧张疼痛，脊柱和腰部疼痛剧烈，髋关节不能屈伸，膝部发麻，小腿肚疼痛。

膀胱经上的穴位最多，一侧有67穴(左右两侧共134穴)，其中49穴分布于头面部、后颈部和背腰部之督脉的两侧，余18穴则分布于下肢后面的正中线上及足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。

1、治包括近视在内的任何眼疾：按揉晴明穴。

膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。

睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根，不要特别使劲儿，然后垂直地往眼睛深部按，按的时候把眼睛闭上（凡是明目的穴，按的时候都要把眼睛闭上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，反复做9次，这个穴就能真正起作用了。

2、颈椎病、颈肩背部疼痛：按摩、揉擦大杼穴。

久坐办公室的上班族，其颈肩部很容易疼痛、僵硬，如果此时用手触及大杼穴就会有异常的压痛感。

这主要是因为，不当的姿势、过度的紧张使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经脉气受阻，大杼穴就容易气血不通。

因此，保持大杼穴气血畅通，就能改善颈椎病的症状。

刚开始感觉颈肩不适时，要经常按摩、揉擦大杼穴，沿着大杼穴上下拍打，每天抽时间做2～3次，每次10分钟左右，可以促进气血的畅通。

如果颈椎病已经形成，出现明显的颈肩背部疼痛时，还需要配合风池、肩井、外关等穴位，可以用按摩、梅花针敲打以及拔火罐的方法。

3、治咳嗽老不好、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：按后背膀胱经上的相应穴位。

往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。

4、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：压委中。

揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手攥住脚腕往下压它，不用使劲揉，点住它就行了。

我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显。腰疼痛、腰扭伤等病是生活中经常遇到的，而委中穴是这些病的克星。

5、治腰痛、坐骨神经痛、痔疮：揉承山穴。

承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里，现在的人一般按承山穴都很痛。

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