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湿气到底是哪里来的?怎么祛除?
发布时间:2019-09-06 文章来源:本站  浏览次数:3205


经常听老中医说湿气重,可是湿气到底是怎么来的?今天和大家说一下。


一、外因


淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成,如秋冬过早晨练,长期夜晚洗澡游泳,长期水中作业,久居地下室等,此为外湿。


二、内因


思虑过度,身体劳累,气血亏虚,导致脾失健运,水液不能正常输布而化为湿浊,或多食油腻、甜腻,嗜酒饮冷等而湿浊内生,此为内湿。


不是什么湿都叫“大湿”,看看你有资格晋级么:


初级大湿:


  • 头 :早晨起床,蒙蒙的不清爽。

  • 四肢:平时酸懒乏力。



中级大湿:


  • 头 :像裹了一条湿毛巾,沉沉的或蒙蒙的。

  • 四肢:上下楼或走路会觉沉重,腿如灌铅。

  • 嘴巴:粘腻不清爽。

  • 汗液:粘味重。


高级大湿:


  • 腹 :容易腹胀,恶心呕吐,食欲不振,长期腹泻,大便不成形。

  • 肠道:便秘,排便不爽,特费厕纸,大便粘腻粘马桶。


殿堂级大湿:


  • 面部:浮肿;每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。  

  • 腿脚:浮肿;每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印;手脚冒汗;脚气。  

  • 皮肤:皮肤瘙痒;湿疹。  

  • 口舌:舌苔黄腻;睡觉流口水,说话唾沫星子漫天飞。  

  • 四肢:身体常沉重酸痛,关节炎。


身体四大祛湿开关,拍一拍、按一按、灸一灸,都能祛湿。


祛湿开关



1、丰隆穴


位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。


功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。



2、足三里


位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。


功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,利于增强机体免疫力。



3、中脘穴


位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。


功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。



4、曲池穴


位置:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。


功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。


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