压力大、作息不正常导致现代人多有失眠困扰。中医认为，形成失眠的原因很多，包括思虑劳倦、内伤心脾、心肾受损、肝阳扰动等，均可影响心神导致睡不好，严重者更是彻夜难眠。医师建议，除了可找专业医师诊断外，平日可透过按压3个穴道帮助睡眠。 

睡不好精神差，可多按摩安眠穴、神门穴、三阴交3个穴位，能有效助眠 

中医认为临床辨证应分清虚实，虚者像是常常晚睡、女孩子容易发生如缺血、月经不规律，或是神经质、想东想西焦虑的人，多表现为寐而不酣、易醒；实者则例如肝指数较差、胃不好的人，表现为较难入睡、寐而梦多，甚至彻夜难眠。

按辨证论治的原则，穴位按摩是很有效的方法，而且不论虚实之证均可使用，简单方便，疗效显着。

舒眠首选─安眠穴

安眠穴有有镇静安神之功能，可治疗失眠、烦躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一个常用的经外奇穴，位於项部，当翳风穴（耳後凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。 

宁心安神─神门穴

神门穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。当你的脑部皮层有问题的时候，失眠或者是其他很多的状况都跟它有关系，所以利用神门就可以治疗。位於掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。

调理脾肾─三阴交

三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位於足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧後缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄於脾，受藏於肝，内养於肾，心气下交，则神志安宁。

联系方式：15375146705  0551-65579527  梁老师
网 址：www.azcgtn.com
报名资料：六张一寸蓝底照片、身份证复印件三张

校区1：合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城1号楼6楼（合肥工业大学北门往西100米中国农业银行楼上6楼）

校区2：合肥市包河区屯溪路合肥工业大学电子城2号楼5楼（合肥工业大学北门向西100米）

公交路线：市内搭乘21路西线、51路、118路、122路、235路到达宁国路站下车

地铁路线：乘地铁1号线到合工大南站下车，从D出站口出来向西走1000米左右